חיים בריאים מתחילים בבית בריא

תוכן עניינים:

חיים בריאים מתחילים בבית בריא
חיים בריאים מתחילים בבית בריא

וִידֵאוֹ: חיים בריאים מתחילים בבית בריא

וִידֵאוֹ: חיים בריאים מתחילים בבית בריא
וִידֵאוֹ: אורח חיים בריא | המלצות פרהביוטיקה ופרוביוטיקה 2024, מאי
Anonim

כיום, רוב האנשים שחושבים לקנות בית או לבנות בית משלהם מונחים על ידי כמה גורמים חשובים. הראשון הוא דבר שכיח למדי - המחיר. בשלב הבא הם בדרך כלל בוחנים את מיקום הבית העתידי: יותר נוח למישהו להיות קרוב ככל האפשר לעיר, ומישהו יבחר בכפר קוטג'ים רחוק יותר. חשיבותם של מדדים אלה אינה מוטלת בספק, אולם לעיתים קרובות מתברר כי נכסי מגורים או מגרשים לבנייה עם מיקום אידיאלי הם סרק, ודירות ובתים במקומות מפוקפקים נמכרים במחירים לא נמוכים.

מה אדם צריך בבית חדש?

שאלה זו נשאלה על ידי חוקרים אירופאים וערכה סקר עולמי ב -12 מדינות אירופה בקרב 12,000 איש. מטרת המחקר הייתה לקבוע את הפרמטרים הלא ברורים של בנייני מגורים המשפיעים על בריאות האדם. כל מגיב התבקש לתעדף את הגורמים הבאים התורמים לרווחה:

  • שינה איכותית
  • איכות האוורור
  • אוֹר
  • כימיקלים ביתיים
  • פירות וירקות
  • טַבָּק
  • תוספים פעילים ביולוגית
  • הליכה
  • תרגילים גופניים

על פי תוצאות המחקר, המספר הגדול ביותר של משיבים העניק את המקום הראשון למאפייני הבניינים, בהם עליהם להשקיע עד 80% מהזמן.

זום
זום

היעדר הרגלים רעים, אורח חיים בריא ותזונה נכונה בהחלט חשובים, אולם אם יחד עם זאת יש צורך לגור ולעבוד בבניין עם מיקרו אקלים לא בריא, אז כל המאמצים שנעשו לשמירה על הבריאות יהיו שָׁוא. יותר ממחצית הנשאלים - כ -61% - ציינו את הגישה לכמות מספקת של אור יום ואוויר צח כאחד הפרמטרים החשובים ביותר בבחירת בית.

מיקרו אקלים חשוב. לא רק באירופה

ברוסיה טרם בוצעו מחקרים כאלה, אולם בהתחשב בתחכום הצרכנים הרוסים, ניתן לטעון שהתוצאות יהיו דומות במידה רבה. אין זה סוד כי דירות ובתים עם תקרות גבוהות, חלונות גדולים, בהם יש הרבה "אוויר", מבוקשים הרבה יותר מאשר חרושצ'ובים קטנים, ללא קשר למחירם.

בנוסף, הצרכנים הרוסים תובעניים למדי מבחינת הנוחות, עליהם הם מוכנים לשלם, אך עד כה שאלת המיקרו אקלים עמדה ברקע. הרבה יותר תשומת לב בשנים האחרונות הוקדשה למדדים להתייעלות אנרגטית של מבנים וטכנולוגיות חיסכון באנרגיה בבנייה - בגלל שיעורי הצמיחה הגבוהים של עלויות האנרגיה (20-30% בשנה) והחיבור לרשתות. כיום, רוב החברות והיזמים הפרטיים משתמשים באופן פעיל בטכנולוגיות חיסכון באנרגיה, ולכן הגיע הזמן לשים לב לגורם חשוב לא פחות - המיקרו אקלים של הבניין.

זום
זום
זום
זום

כיצד לתכנן ולבנות בית נוח ובטוח?

על פי נתונים סטטיסטיים, תושבי העיר מבלים עד 80% מזמנם בחללים מצומצמים, ברור כי המיקרו אקלים הנכון והנוח של בניין הוא תנאי הכרחי לבריאות האדם ולחיוניותו הכללית. עם זאת, ביותר מ -30% מהבתים חסרים מספיק אוויר צח ואור טבעי, הנחוצים כל כך לרווחת תושביהם. בהדרגה אנשים מבינים שאורח חיים בריא אינו רק תזונה נכונה ופעילות גופנית קבועה, אלא גם ארגון מוכשר של כל סביבת המגורים כולה. המקום החשוב ביותר כאן תפוס בצדק על ידי דיור. איך לעשות את זה כמה שיותר נוח ובטוח לחיים? מה חשוב לחזות בשלב התכנון והבנייה?

זום
זום

אוֹר

אור שמש ואור טבעי הם תנאי מוקדם לתפקוד תקין של הגוף, לבריאות הפסיכולוגית ולביצועים אנושיים תקינים. רמה מספקת של אור טבעי מפחיתה את הסיכון ללקות בדיכאון (במיוחד מחוץ לעונה ובחורף), משפיעה באופן משמעותי על איכות השינה ובהתאם, על מצב הבריאות במהלך הערות - בשל ההשפעה על המערכת החיסונית והאנדוקרינית של האדם.. ברור כי הגישה של האור לבית מסופקת על ידי החלונות והפריסה שלהם. באופן אידיאלי, ספקו חלונות למספר נקודות קרדינליות, מה שיגדיל את זמן התאורה הסולארית של המקום ויספק רמה נוחה של אור טבעי.

עם זאת, אין לשכוח כי עם מספר גדול של חלונות, חיסכון באנרגיה של הבית מצטמצם, ולכן, לכל הפחות, יש להפחית את מספר החלונות בצד הצפוני על מנת למקסם את השימוש בשמש פסיבית. אֵנֶרְגִיָה. בנוסף, אפשרות מצוינת יכולה להיות מעונות דורמס, שעם שטח קטן יותר הם נותנים אור פי אחד וחצי יותר ומסופקים עם חלונות עם זיגוג כפול עם ציפוי סלקטיבי לשימוש באנרגיה סולארית בחורף.

אוורור והחלפת אוויר

הפרמטר החשוב הבא של הבית העתידי הוא רמת אוורור מספקת, שבתורו מווסתת את הלחות, את רמת הפחמן הדו-חמצני בחדר ואת ריכוז התרכובות האורגניות הנדיפות. לחות גבוהה מדי או נמוכה מדי עלולה לגרום לאסטמה ולמחלות נשימה אחרות, רמות גבוהות של פחמן דו חמצני משפיעות לרעה על איכות השינה, ביצועים ולמידה, ותרכובות נדיפות המשתחררות במהלך פעולות הבנייה הן לעיתים קרובות אלרגיות. מערכת האוורור בבית יכולה להיות מכנית, טבעית או היברידית (שילוב של שתי האפשרויות הקודמות, בשליטה אוטומטית).

את האוורור הטבעי הנוח והיעיל ביותר ניתן לספק על ידי חלונות גג. בנוסף, הטכנולוגיות של ימינו מאפשרות לבצע אוטומציה של תהליך זה ככל האפשר, ומבטיחות גישה מתמדת לאוויר הצח. אך אל תשכח כי בעת תכנון חדרי עליית גג, עליך לפעול על פי כללים זהים לכל הבית על מנת להבטיח נוחות שימוש ובטיחות.

משטר טמפרטורה

בניגוד לאמונה הרווחת, לחימום יתר יש השלכות לא נעימות יותר על האדם מאשר היפותרמיה. לדוגמא, אם החדר חם, משך השלב "העמוק" של השינה, החשוב לפעילות הלב, פוחת, ובמהלכו משוחזר הגוף. מערכות חימום, אוורור והגנה מפני השמש עוזרות לשלוט ברמת החום המקובלת, בהתאמה, בדיור עתידי עליהן להיות מותאמות כראוי על מנת לספק נוחות מירבית.

זום
זום
זום
זום

העתיד שייך לבתים "בריאים" חסכוניים באנרגיה

הפרמטרים המפורטים הם העיקריים שיוצרים מיקרו אקלים בבית, בהתאמה, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת הבית או לבנייתו. יחד עם טכנולוגיות לחיסכון באנרגיה, שהופכות נגישות יותר משנה לשנה, הדבר יהפוך את הדיור לנוח ובטוח ככל האפשר למגורים.

אתה לא צריך לחסוך בבריאות: אם אתה מתרשל בבחירת בית או בתכנון ובניית בית, אתה יכול להפסיד לא רק מבחינת התפעול, אלא גם ברמת איכות החיים. כיום יש להתמקד לא רק במחיר הרכישה או באופנה, אלא גם בגורמים המשפיעים בעקיפין על שהייה נוחה.

מוּמלָץ: