סאונה מציעה יתרונות בריאותיים ובריאותיים מדהימים. אם השתמשת בסאונה בעבר, כנראה שחווית חלק מהם באופן אישי. אם יש לכם בית פרטי, אז בטח חשבתם לבנות אמבטיה או סאונה באתר שלכם. אתה יכול להזמין חדר אדים סוהר בסיום https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … במאמר זה נדבר על היתרונות הבריאותיים של סאונה.
הנה רק כמה מהיתרונות הבריאותיים של סאונה שיכולים לגרום לך להרגיש מדהים:
- סאונות נותנות לך תחושת אושר, כמו גם תחושה של נוחות ונעימות, אפילו בחורפים הקרים ביותר.
- סאונות מרפאות את עורכם ומסירות רעלים מגופכם. החום העז מגביר את זרימת הדם, אשר פותח נקבוביות ומדיח חיידקים ורעלים מהגוף. זה עוזר להשיל תאי עור מתים שיכולים להצטבר לאורך זמן, ומשאיר את העור זוהר, בריא וגופך מרגיש מדהים.
- סאונות משפרות את בריאות הלב וכלי הדם. רוצה לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך בלי אירובי? ישנן עדויות הולכות וגדלות לכך שלסאונות יכולות להיות השפעות זהות על בריאות הלב כמו פעילות גופנית. סאונה משפרת את זרימת הדם, אבל זה לא לוקח כל כך הרבה פעילות גופנית. משמעות הדבר היא כי הדופק שלך מופחת והעומס על הלב שלך פחות. שימוש קבוע בסאונה מקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם במחצית. אם יש לך בעיות לב או לחץ דם גבוה, אנא דבר עם המטפל שלך לפני השימוש בסאונה.
- סאונות עוזרות להילחם במחלות. מפגשי סאונה מגבירים את ייצור כדוריות הדם הלבנות. הצבא הפנימי אחראי על ההגנה מפני חיידקים מזיקים. הגדלת התאים הללו מסייעת להילחם בזיהומים ווירוסים כמו הצטננות ושפעת. בנוסף, הוספת תמצית בניחוח אקליפטוס לאבנים יכולה לסייע בהפגת גודש בסינוסים הנגרם על ידי נגיפים. סאונה מסייעת באופן קבוע לשמור על ספירת תאי דם לבנים גבוהה. המשמעות היא שאם וכאשר המחלה אכן תכה, תתאושש מהר יותר.
- סאונות עוזרות לך להתאושש מהאימון שלך. הגוף יכול להיות כואב מאוד לאחר פעילות גופנית. על כך עליכם "להודות" לחומצת החלב שהצטברה בשריריכם. אבל למרבה המזל, ללכת לאמבט עיסוי או לסאונה יכול לעזור להקל על הכאב ולהרפות את השרירים. זה גם חייב להגביר את השפעת התרגיל.
- סאונות עוזרות לך לישון טוב יותר. מחקרים מראים שהליכה לסאונה יכולה להוביל לשינה עמוקה ונינוחה יותר. הסיבה לכך היא עלייה בטמפרטורת הגוף במהלך ביקור בחדר אדים וירידה שלאחר מכן בטמפרטורת הגוף. זה, בשילוב עם שחרור אנדורפינים מזרזים שינה, מקדם שינה עמוקה ונינוחה ומשאיר אותך עם חוויה מרגיעה.
לפיכך, לאמבטיות וסאונות יתרונות בריאותיים רבים ומדהימים. הם לא רק ישפרו את רווחתכם, אלא גם ישפרו את הבריאות הכללית שלכם ואת המראה האטרקטיבי שלכם. כפי שאתה יכול לדמיין, לאדים חמים יש השפעות שונות על הגוף. קיטור משמש לעתים קרובות כתרופה ביתית לאלרגיות או תסמיני הצטננות, מכיוון שהוא עלול להחליש את הריריות ולפתוח את דרכי הנשימה. לפיכך, זמן בחדר האדים יכול לעזור להקל באופן זמני על בעיות נשימה אלה, אך הוא לא בהכרח מרפא הצטננות.יש אנשים שמרגישים נינוחים בקיטור ומוצאים את זה טוב לעורם, בעוד שאחרים עשויים שלא לאהוב אוויר לח ב -38 עד 45 מעלות צלזיוס. בחר מה גורם לך להרגיש טוב ומהנה.
