קלטות דבק (קלטות קינסיו) היו בשימוש הנפוץ ביותר ברפואת הספורט לצורך קיבוע מפרקי הספורטאים המקצועיים והחולים בשיקום לאחר פציעות במערכת השלד והשרירים. הם התפשטו והשתמשו בהם לאחר אולימפיאדת 1988. הקלטות של היום עשויות רצועות אלסטיות קלות, עשויות מבד כותנה עם שכבת דבק מיוחדת שלא תגרות את העור בעת שימוש ממושך. יכול לשמש אנשים שאוהבים לשחות, כי שכבת הדבק לא נרטבת. בנוסף, עם קלטות מודרניות https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, תוכלו להיראות אופנתיים ומסוגננים בזכות מגוון הצבעים. קלטות מודרניות משמשות לא רק לטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים, אלא משמשות בהצלחה גם קוסמטיקאיות https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, מעסים.
לשם מה קלטות?
סרטים אלסטיים (תחבושות) מסוגלים להקל על הכאב, לשפר את זרימת הדם והלימפה, ולהשפיע לטובה על קרומי התאים. ניתן ללבוש אותם בלי להמריא עד 5 ימים - ללא כל אי נוחות. הקלטות נבדלות זו מזו ברוחב, חומר התחבושת עצמו, תלוי באזור היישום. אך יש להם מטרה משותפת: לעזור לגוף להתאושש בנוחות ובמהירות מפציעות, עומס יתר, לחץ ועומס יתר.
איך קלטות עובדות?
קלטת מרימה את רקמות הפנים מעל הבסיסיות, ומגדילה את המרחב הפיזיולוגי בין רקמות שונות. בעת החלת היישום נחשפים העור, הרקמה התת עורית, תצורות פאסיאליות, שרירים, רצועות. במהלך התנועה עור האדם מתנשא מעל השרירים והרצועות, מה שיוצר מרחב אינטרסטיציאלי נוסף ומקל על ניקוז הלימפה. למשל, בין שריר מודלק לעור. לפיכך, מטבוליזם ומיקרו-סירקולציה משתפרים, עלים נוזלים עומדים, מתח משוחרר ויחד עם זה כאב ודלקת בשריר: כאב חריף נעלם תוך 20-30 דקות לאחר החלת היישום. ואז מתחילים תהליכי ההתאוששות. הקלטה אינה מעכבת את התנועה ומאפשרת לספורטאים להמשיך להתאמן ולהתחרות. וקלטות בחייו של האדם אינן מפריעות לו בחיי היומיום.
קלטות עובדות עם שלושה סוגים של מערכות: חושי, כלי דם ושרירי. בעזרתם נוכל לתכנת זיכרון שרירים. לדוגמא, כאשר אנו מתכופפים, אנו יכולים לחתוך את שריר הטרפז של הגב, להרפות את שרירי החזה, לתקן את המיקום בו נפרשות הכתפיים ואת השכמות מחוברות כהלכה. לפיכך, ההקלטה יוצרת את היציבה הפיזיולוגית הנכונה, אשר תהפוך את הבסיס לצוואר ארוך ומסודר להפליא ולמתאר פנים ברור. האפקט של הדבקת הפנים - עובד באותה צורה כמו "בניית פנים", רק בסטטיות.
תכונות השימוש בקלטות:
ההשפעה של שימוש בקלטות קשורה ישירות לטכניקת היישום שלהם. בשל שיטות שונות למריחה מקצועית, ניתן להשפיע על חלק מסוים בגוף בדיוק לפי הצורך ולקבל את היתרונות המרביים משימוש בקלטות. למי שרוצה לעסוק באופן עצמאי בקיבוע קלטות, יש ספרות חינוכית, הוראות (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). הכל תלוי באזור היישום של הסרט (צוואר, כתף, ברך, מרפק, כף הרגל), לכל אזור יש את שיטת היישום שלו. ניתן גם ללמוד את השיטות להחלת תיקון בקורסים מיוחדים.
אינדיקציות לשימוש בהקלטה:
נזק לשרירים;
דלקת במפרקים;
חבורות / נקעים;
פגיעה בעמוד השדרה;
בעיות בצוואר;
שברים סגורים;
phlebeurysm;
צלוליט;
נְפִיחוּת;
תחומי היישום שונים מאוד:
באורתופדיה:
תיקון יציבה;
טיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים;
חיזוק הרצועות;
הקלה בכאבי עייפות;
קוסמטולוגיה:
ההליך הנפוץ ביותר הוא להחליק שינויים הקשורים לגיל ולחקות קמטים על ידי יישום קלטות. הליך ההקלטה משמש גם כאשר יש "שקיות מתחת לעיניים" (להפחתת בצקת), "סנטר כפול", תיקון קו מתאר הפנים.
בספורט
לאנשים (לא ספורטאים מקצועיים) שאוהבים טריאתלון, מרתון, כמו גם ספורטאים מקצועיים עם פציעות:
קיבוע של המפרקים: קרסול, ברך, גב תחתון - להפצה נכונה של העומס;
הקלה בכאב;
גירוי של קצות העצבים להחלמה מהירה.
כיצד להשתמש בקלטת בעצמך:
הסרט מוחל על האזור הפגוע, בעוד שהשרירים צריכים להיות במצב מתוח. זה מוחל מקצה אחד של השריר לקצה השני, עם מתח מועט מאוד או ללא מתח בכלל. הקלטת מוחלת מהקצה הפרוקסימלי של השריר לקצה הדיסטלי לצורך תמיכה ומהקצה הדיסטלי לקצה הפרוקסימלי לצורך שיקום וטיפול.
העור צריך להיות יבש וללא שומן, לטפל בקרם לפני ההדבקה;
לאחר היישום, נגב את הסרט כדי להפעיל את הדבק, שמתחיל לעבוד מפעולת הטמפרטורה;
הימנע ממתיחות מוגזמת של הקלטת במהלך המריחה, כדי שלא תתקלף מהעור;
מרחו את הקלטת כשעה לפני ששיחקו ספורט או לפני שהתקלחתם, כך שלדבק יש זמן להידבק כראוי לעור;
למרוח קלטת או לא?
למניעת בעיות במערכת השלד והשרירים, בהחלט כן! עם זאת, עליכם להבין כי על המוצר להיות מאושר, כלומר עליו להיות באיכות תקינה ולהיבדק, כמו
לבעיות קשות יש לפנות לאיש מקצוע מנוסה.
